PENINGKATAN PENGENDALIAN TEKANAN DARAH MELALUI TERAPI PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION (PMR) DI PRM PASURUHAN KIDUL KUDUS

Yulisetyaningrum; Noor Chandiq Kurniawan; Mohammad Khafid Rio

doi:10.33830/diseminasiabdimas.v7i1.10208

Authors

Yulisetyaningrum Universitas Muhammadiyah Kudus
Noor Chandiq Kurniawan Universitas Muhammadiyah Kudus
Mohammad Khafid Rio Universitas Muhammadiyah Kudus

DOI:

https://doi.org/10.33830/diseminasiabdimas.v7i1.10208

Keywords:

hipertensi, Tekanan Darah, Terapi PMR

Abstract

ABSTRAK

Tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan diastolic ≥ 90 mmHg. Angka kejadian hipertensi meningkat seiring dengan pertambahan umur seseorang. Hipertensi seringkali tidak memperlihatkan gejala, akan tetapi terus menerus tekanan darahnya meninggi dalam jangka waktu yang lama bisa mengakibatkan banyak komplikasi. Di Indonesia mengalami peningkatan prevalensi hipertensi dari tahun 2013 sampai 2018 yaitu 25,8% menjadi 34,1%. Satu diantara tindakan terapi komplementer di keperawatan yang dapat dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah yaitu terapi progresive muscle relaxation (PMR). Teknik PMR ini terpusat pada perhatian di aktivitas otot tubuh dengan mengidentifikasi otot yang tegang kemudaian menurunkan ketegangan untuk mendapatkan perasaan yang lebih nyaman dan rileks sehingga mennurunkan tekanan darah. Adapun tujuan dari Kegiatan pengabdian kepada masyarakat yaitu meningkatkan pengetahuan warga cara pengendalian tekanan darah melalui terapi progresive muscle relaxation. PKM dilaksanakan di PRM Pasuruhan Kidul Kudus dengan sasaran sebanyak 50 warga. PKM dalam bentuk pendidikan kesehatan dan peragaan cara melakukan terapi PMR. Adapun metode melalui ceramah, peragaan/simulasi, diskusi dan tanya jawab. Tingkat pengetahuan warga tentang penyakit hipertensi dan cara pengendalian tekanan darah diukur terlebih dahulu sebelum dilakukan Pendidikan kesehatan dengan pemberian kuesioner. Analisa data yang dipakai dalam pengukuran tingkatpengetahuan yaitu deskriptif-kuantitatif dengan menentukan range untuk mengukur pengetahuan terdiri atas baik, cukup dan kurang. Hasil pengabdian ini, pengetahuan warga meningkat yaitu kategori baik sebesar 27 orang (54%). Pada saat pelaksanaan, warga menunjukkan ketertarikan dan antusias serta bersemangat mempraktekkan cara terapi progressive muscle relaxation. Kesimpulannya terjadi peningkatan pengetahuan tentang pengendalian tekanan darah melalui terapi progressive muscle relaxation di PRM Pasuruhan Kidul Kudus.

Kata Kunci: Hipertensi, Tekanan Darah, Terapi PMR

References

Kemenkes RI. (2019). Profil Kesehatan Indonesia. 2018 Kemenkes RI. In Health Statistics.

Yulisetyaningrum, Kurniawan, N.Chandiq, Tiara, Novi (2024). Pengaruh Head Massage Theraphy terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia. Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan 15(1), 136-141. https://ejr.umku.ac.id/index.php/jikk/article/view/2200

Zainaro, M. Arifki. et al. (2021). Efektifitas Progressive Muscle Relaxation (PMR) Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Di Desa Banjarsari Serang Banten. Jurnal Kreatifitas Pengabdian Kepada Masyarakat Volume 4(4) https://ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/kreativitas/article/view/2843

Purqoti, D. N. S., Rusiana, H. P., Okteviana, E., Prihatin, K., & Rispawati, B. H. (2021). Pengenalan Terapi NonFarmakologi Untuk Menurunkan Nyeri Kepala Pada Pasien Hipertensi. Jurnal Abdimas Kesehatan Perintis, 2(2), 11–16.

Puspitosari, Aniek & Nurhidayah, Ninik. (2022). Pengaruh Progresive Muscle Relaxation Terhadap Tingkat Hipertensi Pada Middle Adult hood DiDesa Kemiri Kecamatan Kebakkramat Kabupaten Karanganyar: TheEffect Of Progressive Muscle Relaxation On Hypertension Level In Middle Adulthood In Kemiri Village, Kebakkramat District, Karanganyar Regency. Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan Indonesia, 2(2), 1–5. https://doi.org/10.55606/jikki.v2i2.274

Akhriansyah. M. (2018). Pengaruh Progressive Muscle Relaxation (PMR) terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi Di Panti Sosial Tresna Werdha Palembang Provinsi Sumatera Selatan Tahun 2018.

Lestari & Yuswiyanti. (2018). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Pre Operasi di Ruang Wijaya Kusuma RSUD Dr. R. Soeprapto Cepu.

Lilipory, Mevi & Tubalawony, Syulce Luselya. (2023). PKM Manajemen Terapi Komplementer : Progressive MuscleRelaxation (PMR) Menurunkan Tekanan Darah Peserta Prolanis di Wilayah Kerja Puskesmas Belakang Soya. Maren : Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat. Vol 4, No. 2. DOI: https://doi.org/10.69765/mjppm.v4i2.1083

Sabar, S., & Lestari, A.(2020). Efektifitas Latihan Progresive Muscle Relaxation Terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi Di Makassar. Jurnal Ilmiah Kesehatan Pencerah, 2020; 09 (1), 1-9

Nursasih, N., Jumaiyah, W., Fajarini, M., & Fatriani, F. (2022). Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Dengan Hipertensi. Jurnal Kesehatan, vol 13.